ખાવાનું અને ઉપવાસ એવી રીતે કરો કે કાયા નીરોગી રહે શું કરવાથી ઉપવાસ આરોગ્યપ્રદ થઈ જાય છે? ઉપવાસ દરમિયાન, દર્દીના શરીરમાં કોઈ નવો મળ ઉત્પન્ન થતો નથી અને જીવનશક્તિને જૂના સંચિત મળ ને દૂર...

ગુજજુમિત્રો, વજન ઘટાડવા માટે શું કરવું જોઈએ એ એક એવો પ્રશ્ન છે જે અવારનવાર લોકો મને પૂછતાં હોય છે. વાત બહુ મહત્ત્વની છે કારણકે જો વજન જરૂર કરતાં વધારે હોય તો શરીર રોગનું ઘર...