નકારાત્મક વિચારો બદલવા શું કરવું જોઈએ? – ૧૦ પ્રેકટિકલ ટીપ્સ

નકારાત્મક વિચારો બદલવા શું કરવું જોઈએ? – ૧૦ પ્રેકટિકલ ટીપ્સ

નકારાત્મક વિચારો કેમ આવે છે? જન્મ પછી જન્મ પછી કરેલાં પાપોનો બોજ આત્મા પર વધુ હોય છે, પછી તેને લાગે છે કે બધું જ અશક્ય છે. કંઈપણ બદલાશે નહીં પરંતુ આનો પણ ઉકેલ છે અથવા તો તે સ્વ-પ્રગતિ તરફનું પ્રથમ પગલું છે.

1. મનને વારંવાર હકારાત્મક વિચારોથી ભરી દો. સારું સાહિત્ય વાંચો કે સાંભળો, હૃદયને આરામ આપે એવા ગીતો સાંભળો.

2. સારા લોકોની સંગત બનાવો.

3. તમારી દિનચર્યા એટલે કે ઉઠવાનો અને સૂવાનો સમય બરાબર કરો.સવારે વહેલા ઉઠવાથી વાતાવરણ સાત્વિક હોય છે, તેથી બહાર ખુલ્લી હવામાં ફરવા, ધ્યાન કરવું.તેની અસર આપણા મન પર સારી પડે છે.

4. તમારા આહારમાં તાજા ફળો અને પાણીનું પ્રમાણ વધારવું.

5. જો તમને તમારી રોજીંદી ફરજ કરવાનું મન ન થતું હોય તો પણ હૃદયથી કરો.

6. દરરોજ એક પુણ્ય કમાવવાની ખાતરી કરો.

7. ભગવાન અને તમારામાં વિશ્વાસ રાખો, આ દુનિયામાં બધું બદલાઈ જાય છે.

8. સાચા હૃદયથી સારા પરિવર્તનની રાહ જુઓ.

9. જેઓ તમારા જીવનમાં અવરોધો છે તેમની માફી માગો અને તેમને માફ કરો.

10. ચાલો દરેક ક્ષણે દરેકને આપણા હૃદયમાં પ્રાર્થના કરતા રહીએ. ચોક્કસ તમારા મન પર તમારું નિયંત્રણ વધવા લાગશે અને પછી તમે જ્યાં ઇચ્છો ત્યાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો, આ કોઈ પ્રવચન નથી, તમારો પોતાનો અનુભવ છે.

Also read : શા માટે સ્ત્રીઓ લાંબુ જીવે છે?