બિનજરૂરી ચરબીને દૂર કરવાના ૮ ઉપાય
ગુજ્જુમિત્રો, આજે આ લેખમાં હું તમને શરીરની બિનજરૂરી ચરબીને દૂર કરવાના ૮ ઉપાય વિષે જણાવવાની છું. મારા માટે તંદુરસ્ત શરીર એ છે જેમાં સ્ફૂર્તિ અને ચપળતા હોય, જેમાં રોગ ના હોય, જેમાં પીડા ના...
Category: તંદુરસ્તીની ચાવી
દાદીમાનો અમૃત ઉકાળો
ગુજ્જુમિત્રો, આ લેખમાં હું મારા દાદીમાનો અમૃત ઉકાળો વિષે જણાવવાની છું. હાલની મહામારી વધુ વિકરાળ સ્વરૂપ ધારણ કરી રહી છે ત્યારે આપણે તેના પ્રતિકાર માટે સજ્જ રહેવાનું છે. તમારી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ જેટલી સારી...
સ્વાસ્થ્યના સૈનિકો – ORAC મૂલ્ય
કેમ છો ગુજ્જુમિત્રો? કોવિડ ૧૯ ના સમયગાળાએ આપણને એ વિચારવા માટે પ્રેરિત કર્યા છે કે આપણે આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાઈને આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારીએ. ખોરાકના આરોગ્યપ્રદ હોવાનું એક માપદંડ છે, ORAC મૂલ્ય. તો આજે આપણે...
આદુના અદ્ભુત ચમત્કારો
ગુજ્જુમિત્રો, આજે આખું વિશ્વ કોવિડ ૧૯ ની મહામારીથી ઝઝૂમી રહ્યું છે. જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન કરવાની સાથે સાથે ઘરેલુ ઉપચાર થી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા પર ઘણું ધ્યાન આપવામાં આવી રહ્યું છે. આજે ભારત જેવા દેશમાં જ્યાં...
ભારતીય મસાલામાં છુપાયેલું છે સ્વાસ્થ્ય સુખ
ગુજ્જુમિત્રો, કેમ છો? હવે લોકડાઉન ધીરેધીરે ખૂલી રહ્યું છે અને કોરોના વાયરસ સાથે જીવવાની તૈયારી કરવાની છે. આ લેખમાં હું અમુક એવા નુસખા લખી રહી છું જે રામબાણ ઈલાજ જેવા છે. ભારતીય મસાલામાં સ્વાસ્થ્ય...
ઘરે જ બનાવો તમારું સેનિટાઇઝર
ઘરે જ બનાવો તમારું સેનિટાઇઝર ગુજ્જુમિત્રો, કોવિડ 19 ની પરિસ્થિતિએ આપણને એક નવી જ જીવનશૈલી સાથે પરિચિત કરી દીધાં છે. આ જીવનશૈલી પ્રમાણે એકબીજાને મળવું એ પ્રેમની અભિવ્યક્તિ નથી, એકબીજાથી દૂર રહેવું એ છે...
બરફનો ટુકડો હોય તો શું ચિંતા?!!
આપણાં ફ્રીજમાં પડેલો બરફનો ટુકડો માત્ર શરબતમાં કામ આવે છે, એવું નથી. આ સાધારણ વસ્તુ જેને હંમેશાં આપણે ઉનાળામાં જ ઉપયોગી માનીએ છીએ, તે હકીકતમાં તો પ્રાથમિક સારવાર કરવાનું એક અગત્યનું સાધન છે. આ...
માનવશરીર એક અજાયબી જ છે!!
મારાં પ્રિય ગુજ્જુમિત્રો, આ લેખમાં તમને માનવશરીર ની અવનવી વાસ્તવિકતાઓ જાણવા મળશે. તમને સમજાશે કે માનવ શરીર અદ્ભૂત છે અને વૈજ્ઞાનિકો તેને જાણીને શા માટે અચંબો પામી રહ્યા છે. મને આશા છે કે આ...
કેરીની ગોટલી છે આરોગ્યની પોટલી
આ લેખ માં તમે જાણશો કે ગોટલી માત્ર એક મુખવાસ જ નથી પણ તમારા આરોગ્યની પોટલી પણ છે. આ ઉનાળા માં કેરી ની ગોટલી ભેગી કરવા નું ભૂલતા નહી નહિતર પસ્તાશો. ગુજરાત ની કૃષિ...
લીલાં પાંદડાં – કીંમતી તંદુરસ્તીનું સસ્તું રહસ્ય
લીલાં પાંદડાં ખાદ્યપદાર્થની વાત કરવામાં આવે તો પ્રકૃતિએ સર્વ પ્રથમ પાંદડાઓનું સર્જન કર્યું. એ દ્વારા પરમાત્માએ ભોજનની સાથે-સાથે આપણા માટે પહેલા ખોરાકની વ્યવસ્થા કરી દીધી. વાસ્તવમાં તંદુરસ્ત સ્વાસ્થ્યનું પહેલું પગલું ભોજનમાં લીલાં પાંદડાનું સેવન...
