સામાન્ય શરદી ના અસરકારક ઘરેલુ ઉપાય

સામાન્ય શરદી ના અસરકારક ઘરેલુ ઉપાય

શરદીથી પીડાવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જ્યારે હવામાનમાં ફેરફાર થાય છે ત્યારે ઘણા લોકોને શરદી થાય છે, તો ઘણા લોકો ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાથી અને ભેજવાળા વાતાવરણમાં રહેવાથી પણ શરદીનો ભોગ બને છે. સામાન્ય રીતે લોકો શરદી થાય ત્યારે એલોપેથિક દવાનો સીધો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તમે ઘરગથ્થુ ઉપચારથી પણ શરદીની સારવાર કરી શકો છો.

એક-બે નહીં પરંતુ ઘણા ઘરેલું ઉપાય છે, જેના દ્વારા તમે શરદી થી રાહત મેળવી શકો છો.

શરદી શું છે?

શરદીને નજલા (નાસિકા પ્રદાહ અથવા નાસોફેરિન્જાઇટિસ) પણ કહેવાય છે. તે શ્વસનતંત્રના ચેપને કારણે થતો રોગ છે. આમાં વ્યક્તિના નાકને અસર થાય છે. સામાન્ય શરદી વાયરસના ચેપને કારણે થાય છે. રાયનોવાયરસ ચેપ એ શરદીનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. ઠંડીમાં, વ્યક્તિને નાક વહેવું, છીંક આવવી, ગળામાં દુખાવો અને ભરાયેલા નાક જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

શરદીના સામાન્ય લક્ષણો

નાકમાંથી વહેતું પાણી
નાકમાં ખંજવાળ
સુકુ ગળું
અનુનાસિક ભીડ
માથાનો દુખાવો અને ભારેપણું
આંખની બળતરા
ઉધરસ
તાવ
છીંક

શરદી મટાડવા ના ઘરેલું ઉપાય

હળદર અને દૂધ:

એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં બે ચમચી હળદરનો પાવડર નાખીને પીવો. તે બંધ નાક અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. નાક (બેહતી નાક)માંથી પાણીનો પ્રવાહ બંધ થઈ જાય છે.

તુલસી

તુલસી ઠંડીમાં અમૃત જેવું ફળ આપે છે. ઉધરસ અને શરદીની સ્થિતિમાં 5-7 પાનને પીસીને પાણીમાં નાખીને તેનો ઉકાળો બનાવો. આ ઉકાળો પીવો.

નાક બંધ હોય ત્યારે તુલસીના પાનને રૂમાલમાં સૂંઘવાથી નાક ખુલવાથી આરામ મળે છે.

નાના બાળકોને શરદી થાય ત્યારે આદુ અને તુલસીના રસના 6-7 ટીપાં મધમાં મેળવી ચાટવા. તે અવરોધિત નાક ખોલવા અને વહેતું નાક બંનેમાં મદદરૂપ છે.

મેથી અને અળસી

3-4 ગ્રામ મેથી અને અળસીને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો. જ્યારે તે બરાબર ઉકળે તો તેના 3-4 ટીપાં બંને નસકોરામાં નાખો. તેનાથી ઠંડીમાં રાહત મળે છે.
વધુ વાંચો –

હળદર અને અજમો સાથે શરદી માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર

એક કપ પાણીમાં દસ ગ્રામ હળદર અને દસ ગ્રામ કેરમના બીજને ઉકાળો. જ્યારે પાણી અડધુ થઈ જાય ત્યારે તેમાં થોડો ગોળ ભેળવીને પીવો. તે શરદીથી તાત્કાલિક રાહત આપે છે અને વહેતું નાક ઘટાડે છે.

શરદીમાં કાળા મરીનો ઉપયોગ ફાયદાકારક છે

કાળા મરીના પાવડરને મધ સાથે ચાટવાથી શરદીમાં આરામ મળે છે અને નાકમાંથી પાણી આવવું ઓછું થાય છે.
અડધી ચમચી કાળા મરીનો પાઉડર અને એક ચમચી ખાંડ મિક્સ કરીને દિવસમાં બે વાર એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ સાથે પીઓ.

ઠંડીમાં સરસવનું તેલ ફાયદાકારક છે

સૂતી વખતે બંને નસકોરામાં બદામની પેસ્ટ અથવા સરસવના તેલના 2-2 ટીપાં નાખીને સૂઈ જાઓ. તેનાથી નાકની કોઈ પણ પ્રકારની બીમારી થતી નથી.

ઠંડીમાં આદુનો ઉપયોગ કરવાથી ફાયદા થાય છે

આદુને દૂધમાં ઉકાળીને પીવાથી કફની ઉધરસ મટે છે.
આદુનો રસ મધમાં ભેળવીને ચાટવાથી પણ શરદીમાં રાહત મળે છે.

આદુના 1-2 નાના ટુકડા, 2 કાળા મરીના દાણા, 4 લવિંગ અને 5-7 તાજા તુલસીના પાનને પીસીને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો. અડધો ગ્લાસ ઉકળે એટલે તેમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને પીવો.

આદુના નાના ટુકડાને દેશી ઘીમાં શેકીને દિવસમાં 3-4 વખત પીસીને ખાઓ. તેનાથી નાકમાંથી પાણી આવવાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

હળદર વાળું દૂધ પીવાના અકલ્પનીય ફાયદા : આરોગ્યની ચાવી