ખુશ રહેવા માટે ૩૨ નાના-નાના મંત્ર
ખુશ રહેવા માટે ૩૨ નાના-નાના મંત્ર
ગુજજુમિત્રો, આ લેખમાં ખુશ રહેવા માટે ૩૨ નાના-નાના મંત્ર આપી રહી છું, રોજ કોઈ એક મંત્ર વાંચજો અને તેનું પાલન કરવાનો પ્રયત્ન કરજો.
- દરરોજ 10 થી 30 મિનિટ ચાલવા જાઓ અને હા, ચાલતી વખતે ચહેરા પર હળવું સ્મિત હોય તો ઉત્તમ!
- દરરોજ ઓછામાં ઓછી 10-30 મિનિટ માટે એકાંતમાં બેસો.
- દરરોજ 7 કલાક ઊંધો.
- જોશ, ઉત્સાહ અને કરૂણા આ ત્રણ મહત્વના ગુણો છે જીવનમાં.
- નવી રમતો શિખો / રમો .
- ગયા વર્ષે કરતાં આ વર્ષે વધારે પુસ્તકો વાંચો.
- પ્રાર્થના માટે સમય ફાળવો.
- 70 થી વધારે ઉંમરના અને 7 થી ઓછી ઉંમરના લોકો સાથે સમય ગાળો. દરરોજ શક્ય ન હોય તો અઠવાડિએ.
- જાગતાં સપનાં જુઓ.
- 10. પ્લાન્ટ (ફેકટરી) માં બનતી વસ્તુઓ કરતાં પ્લાન્ટ (છોડ) માં ઊગેલી વસ્તુઓને ખોરાકમાં મહત્વનું સ્થાન આપો.
- પુષ્કળ પાણી પીઓ.
- દરરોજ ઓછામાં ઓછા ત્રણ વ્યક્તિના ચહેરા પર સ્મિત લાવો.
- ચર્ચા / નિંદા / કુથલીમાં સમય ન બગાડો.
- ભૂતકાળ ભૂલી જાઓ. ખાસ કરીને પતિ / પત્નીની ભૂલો. વર્તમાનકાળનો આનંદ લો.
- રાજાની જેમ સવારનો નાસ્તો કરો, રાજકુમારની જેમ બપોરનું ભોજન લો અને ભિખારી જેટલું રાત્રે જમો!
- દરેક દલીલની સામે જીતી શકવાના નથી, મતભેદ સ્વિકારી લો.
- સરખામણી કરવાનું છોડો. ખાસ કરીને પતિ / પત્નીની સરખામણી.
- તમારા સુખનું કારણ ફક્ત તમે છો.
- દરેકને (બિનશરતી) માફી બક્ષો. ક્ષમા વીરસ્ય ભૂષણમ્
- બીજા લોકો તમારા માટે શું વિચારશે એવા વિચાર છોડો. ભગવાન સૌનું ભલું કરશે.
- ગમે તેટલી સારી કે ખરાબ પરિસ્થિતિ હશે, બદલાશે જરૂર.
- માંદા પડશો ત્યારે તમારો બૉસ નહીં પણ તમારા મિત્રો તમારી સંભાળ રાખશે, માટે મિત્રોના સંપર્કમાં રહો.
- નકામી, નઠારી અને જેમાંથી આનંદ ન મળે તેવી વસ્તુઓથી દૂર રહો.
- ઈર્ષા સમયનો બગાડ છે. તમને જોઈતું બધું તમારી પાસે છે.
- ઉત્તમ હજી આવવાનું બાકી છે.
- ગમે તેવો ખરાબ મૂડ હોય, ઊઠો, તૈયાર થાઓ અને બહાર આંટો મારી આવો.
- દરરોજ સવારે ઊઠીને ભગવાનનો આભાર માનો.
- આ જડીબુટ્ટીઓનું સેવન કરો અને સગા વ્હાલાઓને પણ જણાવો.
- નસીબથી મળી છે જીંદગી તો એને જીવી જાણો.
- કારણ વગર નાં સવાલો પૂછો નહિ.
- બીજા નું માપ કાઢશો નહિ.
- શંકાશીલ બનવા કરતા વિશ્વાસ રાખતા શીખો.
Also read : મન ભરીને જીવો, મનમાં ભરીને નહીં : જીવન પ્રેરક ૧૦ સુવિચાર
