હાર્ટ એટેક ના લક્ષણો, કારણો અને રોકવાના ઉપાયો

હાર્ટ એટેક ના લક્ષણો, કારણો અને રોકવાના ઉપાયો

જ્યારે શરીરની નસોમાં લોહીનો પ્રવાહ સરળ ન હોય તો લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા શરૂ થાય છે. આ ગંઠાઈ જવાને કારણે લોહી હૃદય સુધી પહોંચી શકતું નથી. તેનાથી હૃદયને ઓક્સિજન મળતો બંધ થઈ જાય છે. આ સ્થિતિ હાર્ટ એટેકની છે. હાર્ટ એટેકને મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન પણ કહેવાય છે. હાર્ટ એટેકની સ્થિતિ કોઈપણ વ્યક્તિ માટે ઘાતક બની શકે છે પરંતુ જો તાત્કાલિક સારવાર મળે તો વ્યક્તિને બચાવી શકાય છે.

હાર્ટ એટેક ના સામાન્ય લક્ષણો

1.) ઠંડો પરસેવો (શરીર પરસેવો પાડે છે પણ ઠંડી પણ લાગે છે.)
2.) થાક લાગે છે
3.) શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
4.) શરીરનું વજન ઓછું અનુભવાય છે
5.) ચક્કર
6.) ડાબા હાથમાં દુખાવો છે
7.) ઉબકા અનુભવવું
8.) અપચો પણ સમસ્યા હોઈ શકે છે
9.) હાર્ટબર્ન

હાર્ટ એટેક ના લક્ષણો અને કારણો

હાર્ટ એટેકના લક્ષણો અલગ અલગ વ્યક્તિને અલગ અલગ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને હાર્ટ એટેક સમયે સખત દુખાવો થાય છે, જ્યારે કેટલાક લોકોને હાર્ટ એટેક વખતે ઓછો દુખાવો થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એવું પણ જોવામાં આવ્યું છે કે હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા વ્યક્તિના ડાબા હાથમાં દુખાવો શરૂ થાય છે. કેટલાક લોકોને કોઈપણ ચેતવણી વિના હાર્ટ એટેક આવે છે, જ્યારે કેટલાક લોકોને હાર્ટ એટેક પહેલા કેટલાક લક્ષણો જોવા મળે છે.

એવું પણ જોવામાં આવ્યું છે કે કેટલાક લોકોને હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા અચાનક છાતીમાં દુખાવો થાય છે, જે આરામ કરવાથી સમાપ્ત થાય છે. એ જ રીતે, કેટલાક લોકોને હાર્ટ એટેકના લક્ષણો થોડા કલાકો, થોડા દિવસો પહેલા અથવા થોડા અઠવાડિયા અગાઉ દેખાય છે. છાતીમાં દુખાવો થવાનું કારણ લોહીના પ્રવાહમાં ઘટાડો છે. હાર્ટ એટેકના કેટલાક કારણો છે જે જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ચાલો જોઈએ કે તેઓ શું છે.

હાર્ટ એટેક ના કારણો

હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ નસોમાં લોહીનું સંચય છે. લોહી ગંઠાઈ જવું એ એક ખતરનાક સમસ્યા છે જે હાર્ટ એટેક તરફ દોરી શકે છે. આ સાથે, હાર્ટ એટેકના નીચેના કેટલાક કારણો હોઈ શકે છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેકની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે.

1.) મોટી ઉંમર

વૃદ્ધાવસ્થા પણ હાર્ટ એટેકનું કારણ હોઈ શકે છે. 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરૂષોમાં અને 55 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં હાર્ટ એટેક અથવા હાર્ટ એટેકની શક્યતા વધી જાય છે.

2.) માનસિક સ્થિતિ

હા, ભલે આ વાત થોડી વિચિત્ર લાગે, પરંતુ માનસિક સ્થિતિને કારણે હૃદયને પણ નુકસાન થઈ શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ડિપ્રેશન અથવા તણાવને કારણે હાર્ટ એટેકની સમસ્યા પણ જોવા મળે છે.

3.) તમાકુ અથવા ધૂમ્રપાન

જે લોકો તમાકુનું સેવન કરે છે અથવા સિગારેટ દ્વારા ધૂમ્રપાન કરે છે, આવી સ્થિતિમાં તેમને હાર્ટ એટેકની શક્યતાઓ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આ સાથે જે લોકો સિગારેટ પીનારાઓ સાથે રહે છે તેમને પણ હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા રહે છે. સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી, જે સિગારેટ પીનાર દ્વારા છોડવામાં આવતો ધુમાડો છે, તે હૃદયરોગના હુમલાની શક્યતાઓને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.

4.) સ્થૂળતા

સ્થૂળતા માત્ર હાર્ટ એટેકને જન્મ આપતી નથી પણ વ્યક્તિને ડિપ્રેશન અને અન્ય રોગો પણ આપે છે. વાસ્તવમાં આપણા શરીરમાં ચરબી કે ચરબીનું યોગ્ય પ્રમાણ હોવું જરૂરી છે. જ્યારે આપણે કોઈ વસ્તુ ખાઈએ છીએ ત્યારે તેમાંથી ચરબી આપણા શરીરમાં આવે છે. કેટલીકવાર આ ચરબી વધારે હોવાને કારણે તે શરીરમાં જમા થવા લાગે છે.
જો કે ચરબી શરીરને ઉર્જા આપે છે, પરંતુ ચરબી કે ચરબી વધુ પડતી નસોની કિનારીઓ પર જમા થવા લાગે છે. આ રીતે નસો સાંકડી થવા લાગે છે. જેના કારણે નસોમાં લોહીનો પ્રવાહ સરળતાથી નથી થતો અને તેમાં અવરોધ આવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં ક્યારેક નસોમાં ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. હવે આપણે કહી શકીએ કે આ સ્થિતિ હાર્ટ એટેક તરફ દોરી શકે છે.

5.) હાઈ બ્લડ પ્રેશર

આપણા શરીરમાં થતી તમામ પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય હોવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, આપણી નસોમાં લોહીનો પ્રવાહ ચોક્કસ ઝડપે થાય છે અને તે ચોક્કસ હોવો જોઈએ. જો નસોમાં લોહીનો પ્રવાહ ધીમો અથવા વધુ પડતો થઈ જાય તો હૃદયરોગની શક્યતાઓ ઘણી વધી જાય છે.
જે લોકો લાંબા સમયથી હાયપરટેન્શન અથવા હાઈ બ્લડપ્રેશરથી પીડાતા હોય તેઓએ તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. હાઈ બ્લડ પ્રેશર જે લાંબા સમય સુધી રહે છે તે હાર્ટ એટેક જેવી ખતરનાક બીમારીઓ તરફ દોરી શકે છે.
આગળનો ભાગ – કાલે

6.) મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ

જ્યારે વ્યક્તિ સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ બ્લડ સુગર (હાઈ બ્લડ ફેટ) સાથે સતત સંઘર્ષ કરતી હોય ત્યારે આ સ્થિતિને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધારે છે.

7.) કૌટુંબિક ઇતિહાસ

જો પરિવારના કોઈપણ સભ્યને ભૂતકાળમાં હાર્ટ એટેક આવ્યો હોય, તો પછીની પેઢીમાં હાર્ટ એટેકની શક્યતાઓ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. જો તમારા પરિવારના કોઈ પુરુષને 55 વર્ષની ઉંમરે અને કોઈ મહિલાને 65 વર્ષની ઉંમરે હાર્ટ એટેક આવ્યો હોય તો તમારામાં પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે. આ એક રિસર્ચ કન્ફર્મેશન છે પરંતુ જરૂરી નથી કે આ વાત દરેક વ્યક્તિને દરેક વખતે લાગુ પડે. જોકે પારિવારિક ઈતિહાસને કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો વ્યકત કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો વ્યક્તિ પોતાનું ધ્યાન રાખે તો તે આ ખતરાને ટાળી શકે છે.

8.) ફિટનેસનો અભાવ

જેમ આપણે કહ્યું કે શરીરમાં ચરબી જમા થવાને કારણે હાર્ટ એટેકની શક્યતા વધી જાય છે. જો તમે તમારા આહારમાં વધુ માત્રામાં કેલરી લો છો અને તેમ છતાં ફિટનેસ કે અન્ય કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા નથી, તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે.

9.) અન્ય કારણો

આ સિવાય દારૂનું વધુ પડતું સેવન, કોઈપણ પ્રકારની દવાનો ઉપયોગ. આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સનું વ્યસન વગેરે પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારી શકે છે.

હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે નીચેના મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપો-

1.) શરીરમાં દેખાતા કોઈપણ પ્રકારના લક્ષણોને અવગણશો નહીં.
2.) જો તમારા શરીરમાં કોઈપણ જગ્યાએ દુખાવો અથવા સોજો હોય, તો તરત જ તેની સારવાર કરાવો. જો તમને છાતીમાં દુખાવો હોય કે બળતરા થતી હોય અને ડાબા હાથમાં સતત દુખાવો થતો હોય તો ડૉક્ટર પાસે જાવ.
3.) તમારા આહારમાં સારી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. આહાર સંતુલિત રાખો. વધારે કેલરીવાળો ખોરાક ન ખાવો. દરરોજ ફળો અને જ્યુસનું સેવન કરતા રહો.
4.) ફિટનેસ પર ધ્યાન આપો. શરીર પર વધારાની ચરબી જમા ન થવા દો. શક્ય તેટલું ચાલવાનો પ્રયાસ કરો.
5.) નકારાત્મક વિચારોને તમારાથી દૂર રાખો. જો તમને કોઈ પણ પ્રકારનું ડિપ્રેશન કે તણાવ હોય તો તેનાથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.
6.) કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાના કિસ્સામાં, ફક્ત ડૉક્ટરની સલાહને અનુસરો. અહીં અને ત્યાંથી માહિતી એકત્રિત કરશો નહીં અને તેને તમારા પર લાગુ કરશો નહીં. તે ભયમુક્ત નથી.

ગુજજુમિત્રો, તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. દરેક વ્યક્તિને આ જીવન એક જ વાર મળે છે અને તેથી આ જીવનની કિંમત કરવી જરૂરી છે. રોગો પ્રત્યે ક્યારેય બેદરકારી ન રાખો. તેમના વિશે શક્ય એટલું જાણવાનો પ્રયાસ કરો. આ સાથે, ધ્યાનમાં રાખો કે જ્યાંથી તમે જ્ઞાન મેળવી રહ્યા છો તે સ્થાનો યોગ્ય છે.

ખીલ થવાના કારણો જાણો અને ત્વચાની બરાબર સંભાળ લો